30-39 साल की उम्र आपके जीवन का सबसे अच्छा समय है। आपके पास एक स्थिर करियर है। सबसे अधिक स्थिर-रिश्ते। आपने 30 साल के समय तक अपने जीवन में लगभग हर चीज का पता लगाया है, एक चीज़ को छोड़कर, एक बड़ी त्वचा। हां, एक अच्छी त्वचा पाने के लिए कठिन मेहनत करनी पड़ती है। यदि आप तीस वर्ष के हैं, तो यहां कुछ त्वचा देखभाल तरकीबें दी गई हैं जो आपको एक सुंदर त्वचा प्राप्त करने में मदद कर सकती हैं।
एक स्वास्थ्यवर्धक जीवनशैली
यह सबसे कठिन अभी तक सबसे महत्वपूर्ण बात है। हालांकि, यह काफी सरल घटना है। यदि आप स्वस्थ नहीं हैं, तो आप चमक नहीं पाएंगे। चमक, सुंदर त्वचा जो आप लंबे समय तक, दोष मुक्त चेहरा, यह सब भीतर से आता है। यदि आप स्वस्थ हैं, यदि आपके पास अच्छी तरह से काम कर रहे भौतिक तंत्र हैं, तो यह प्राकृतिक चमक के रूप में प्रतिबिंबित होगा। तो, कम या ज्यादा, सौंदर्य जो लोग बात करते हैं वह वास्तव में एक स्वस्थ शरीर है। अपने शरीर को प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन, डिटॉक्सिफायर आदि की अच्छी खुराक दें। अच्छी रात की नींद लें, अच्छी तरह से खाएं, नियमित रूप से कसरत करें। एक छोटी दिखने वाली और सुंदर त्वचा के लिए, एक स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखें, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कितना मुश्किल है।
अच्छी तरह से मॉइस्चराइज
उम्र बढ़ने के शुरुआती संकेतों में से कुछ में कौवा पैर, शिकन, और ठीक रेखाएं शामिल हैं। जब हम उम्र देते हैं, तो हमारी त्वचा सूख जाती है और नमी की कमी के साथ लोच को खो देती है। गलती जो हम उम्र के रूप में करते हैं; हम अपनी त्वचा को रोकते हैं या शायद ही मॉइस्चराइज करते हैं, जो आखिरकार हमारी त्वचा को सूखता है और उम्र बढ़ने जैसे शुरुआती संकेतों का कारण बनता है। बारिश के बाद, हर बार जब आप अपना चेहरा धोते हैं, तो बस अपनी त्वचा को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज करें। मॉइस्चराइजिंग क्रीम और लोशन का प्रयोग करें या आप शहद और दूध क्रीम जैसे प्राकृतिक मॉइस्चराइज़र के लिए जा सकते हैं।
हाइड्रेटेड रहना
अपने स्वाभाविक रूप से मॉइस्चराइज्ड और हाइड्रेटेड रखने के लिए बहुत सारे पानी पीएं। पानी की कमी शुष्क त्वचा का कारण बन सकती है, रोजाना पीने से पानी आपकी त्वचा को हाइड्रेटेड के साथ मॉइस्चराइज कर सकता है; उम्र बढ़ने के लक्षणों को रोकने जैसे ठीक लाइनों और झुर्री।