आज के समय में अधिकतर लोग गैस जैसी समस्या से पीड़ित रहते हैं, क्योंकि आज की भागदौड़ भरी जिन्दगी के कारण लोग सही ढंग से अपने स्वास्थ्य पर और अपने खान पान पान पर ध्यान नहीं दे पाते हैं, इसके अलावा आजकल भोजग ने इतनी मिलावट हो गयी है, जो पेट की ढेरों बीमारियों को पनपने में मदद करता है, इसीलिए जरूरी है कि हम सबसे पहले अपने खान पान की आदतों में ऐसा बदलाव लायें जो हमें इस समस्या से छुटकारा दिला सके। वैसे तो गैस की समस्या से बचने के लिए आयुर्वेद में कई सारी दवाइयां और चूर्ण उपलब्ध हैं, और उन्हें लम्बे समय तक खाना पड़ता है, जोकि काफी मुश्किल हो जाता है, इसीलिए आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बताने जा रहे हैं, जिसका सेवन बेहद आसां होता है, और कुछ दिनों तक इसका सेवन करते रहने से गैस की समस्या बिलकुल गायब ही हो जाएगी।
इसके लिए आप किसी दुकान से ओट्स का पाउडर ले लीजिये और रोटी बनाते समय इसे अपने आटे में मिला लीजिये और इससे बनी हुई रोटी का सेवन करना शुरू कर दीजिये, दरअसल ओट्स कई प्रकार के अनाज से मिलकर बना होता है, इसे हफ्ते में कम से कम एक बार उपयोग करें, इससे आपका पेट साफ रहेगा और आपको कब्ज की शिकायत भी नही होगी। यह आपके पेट से सम्बन्धित सभी समस्याओं का समाधान कर देता है, इसके लिए आपको किसी डॉक्टर आदि के पास जाने की जरूरत नही होगी, कुछ हफ्ते तक लगातार ओट्स मिले हुए आटे की बनी रोटी खाने से गैस की समस्या बिल्कुल ही खत्म हो जाती है।