सेहत का ध्यान रखना बहुत ही जरूरी है। आज कल की जीवन शेली जिस तरह की हो चाय है उसके चलते हमारा बीमार पड़ जाना बहुत ही सामान्य सी बात है। आज कल का खानपान भी इतना ज्यादा बदल चुका है की उसके कारण भी हम स्वस्थ रह पाने में थोड़े असमर्थ है।
बीमारियाँ सिर्फ वही ही नही होती जिनके लिए हमको सबसे ज्यादा डॉक्टर्स की सहायता की जरूरत पड़े कई बीमारियाँ ऐसी भी होती है जिनको बता पाना भी मुश्किल होता है और उनका इलाज़ भी।
आज हम आपको कई ऐसी ही बड़ी बड़ी सेहत से जुड़ी कुछ परेशानियों का बहुत ही छोटा सा इलाज़ देने जा रहे हैं जो आपको बिना किसी मेहनत और खर्चे के अच्छा स्वास्थ्य तो प्रदान करेगा ही साथ ई आपको बहुत ज्यादा परेशान भी नही होना पड़ेगा ।
1 गिलास पानी में धनिए के बीजों को 2-3 घंटे भिगोकर रख दें फिर इस पानी को उबालें जबतक पानी आधा न रह जा। इस पानी का सेवन दिन में 2 बार करें। इससे आपको भूख कम लगेगी, वजन कम होगा और इम्यून सिस्टम भी स्ट्रांग होगा।
धनिए के बीज में पर्याप्त मात्रा में आयरन होता है जो कि खून में हिमोग्लोबिन की मात्रा को बढ़ाता है। यहीं कारण है कि धनिए के बीज का सेवन करने से खून की कमी दूर होती है।
लगभग 2 चम्मच साबुत धनिया या धनिया के बीज को रात को लगभग एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह इस धनिया को पानी समेत पांच मिनिट के लिए उबालें और फिर छानकर यह पानी गुनगुना पी जाए।
अगर आप थायरॉइड कंट्रोल करने के लिए दवा ले रहे हैं तो सबसे पहले खाली पेट अपनी दवा लें और फिर 30 मिनिट बाद यह पानी पिएं और इसके 30 से 45 मिन्ट बाद आप नाश्ता करें।
अगर आप चाहें तो इसे दिन में दो बार खाली पेट भी ले सकती हैं। यह थायरॉइड को कंट्रोल करने में बहुत लाभकारी है। लगभग 30 से 45 दिनों तक नियमित सेवन करने के बाद अपना थायरॉइड लेवल फिर से चैक कराएं।