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Health

सर्दियों में संतरा खाने से होते है बहुत फायदे

By Dabangdunia News Service | Publish Date: Jan 13 2019 11:40AM | Updated Date: Jan 13 2019 11:40AM
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संतरा का सेवन सर्दियों में करने से आपके शरीर को बहुत फायदे होते हैं। ऑरेंज हमारी फिट बॉडी के लिए बहुत ही फायदेमंद है। ऑरेंज एक बहुत ही अच्छा रोग प्रतिरोधक फल माना जाता है जो शरीर की इम्युनिटी मेनटेन करता है।

फलस्वरूप होने वाली सर्दी, खांसी, जुकाम में भी ऑरेंज बहुत फायदा करता है। ऑरेंज में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनॉयड्स न्यूरोट्रांसमीटर रिलीज करते हैं जिससे दिमाग शांत रहता है और नींद अच्छी आती है।विटामिन सी की प्रचुरता वाला फल ऑरेंज त्वचा सम्बन्धी कई रोगों मे फायदेमंद होता है। ऑरेंज का सेवन रोजाना करने से हमारी ब्लड शुगर भी अच्छी रहती है। 

अगर आप नियमित रूप से ऑरेंज का सेवन करते हैं तो छाती, फेफड़ों, मुंह और पेट के कैंसर को खत्‍म कर सकते हैं। अगर आपको एसिडिटी की समस्या है तो आपको ऑरेंज का सेवन जरूर करना चाहिएं। ऑरेंज में एंटी-ऑक्सिडेंट तत्व भी होते हैं जो स्किन को झुर्रियों से बचाते हैं। कहा जाता है कि यदि संतरे का रोजाना सेवन किया जाता है तो ये आपकी त्वचा को एक दम अछि रखता है।

 
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